EFT

Gary Graig a crée en 1995 l'EFT: Emotional Freedom Technique (technique de libération émotionnelle en Français).

Selon lui, les émotions négatives sont dues à un dérèglement du système énergétique corporel.

En effet, notre corps est parcouru par des circuits énergétiques qui peuvent être fortement perturbés lorsqu'un choc émotionnel survient.  

Cela donne lieu à des émotions négatives qui peuvent être supprimées en rééquilibrant ce système.

Nous allons utiliser les méridiens issu de l'acupuncture chinoise.

En effet, nous stimulons par acupression (sans aiguilles) les points correspondant aux méridiens, afin de diminuer la puissance des émotions et de rééquilibrer le système énergétique.

L'EFT agit sur le stress, les angoisses, les phobies, les addictions, la douleur chronique, les émotions (colère, culpabilité, tristesse, honte..).

Il faut prendre en compte que les séances d'EFT ne remplacent nullement un avis ou traitement médical. Seul le médecin est habilité à modifier ou supprimer un traitement médical.

Cascade naturelle
Pierres zen

Déroulement d'une séance en EFT

Lors de notre rencontre nous aborderons ce qui vous amène et ensemble nous déterminerons l'objectif que vous souhaitez atteindre.

Ensuite nous effectuerons une séance d'EFT

Une séance se déroule en différentes étapes :

  1. Nous déterminerons vos émotions et vos sensations liées à votre problème.

  2. Ensuite l'intensité sur une échelle de 0 à 10 de cette émotion ou sensation. 

  3. Nous créerons une phrase de démarrage reprenant les éléments évoqués à l'anamnèse.

  4. Nous effectuerons la ronde de tapotement à l'aide de vos doigts tout en gardant en tête votre cible.

  5. Au fur et à mesure des rondes, on déterminera de nouveau l'intensité de votre émotion jusqu'à ce qu'elle soit au minimum.

Combien de séances d'EFT sont nécessaires ?

Le nombre de séances varie selon la complexité de la problématique.

C'est une méthode simple et efficace!